Medida Certa: Como Renata Ceribelli emagreceu?
A jornalista Renata Ceribelli emagreceu cerca de 10 kg durante o quadro “Medida Certa” que foi apresentado pelo programa da Rede Globo de Televisão, o Fantástico.
A atração, que tem como objetivo ajudar as pessoas a emagrecer de maneira saudável, ficou bem conhecida por receber diversas celebridades, como, por exemplo, Ronaldo, o Fenômeno.
Na temporada da qual a apresentadora participou, o sucesso não poderia ter sido diferente!
Renata Ceribelli, que tem 1,70 m, concluiu sua participação no Medida Certa pesando 72 kg e, mesmo tendo sofrido com o efeito sanfona após o programa, hoje, a jornalista está mais em forma do que nunca!
Renata Ceribelli emagreceu com dedicação!
A jornalista divulgou recentemente, em entrevista, que após o término do quadro “Medida Certa” sofreu com o aumento dos números da balança devido a um desequilíbrio hormonal, mas, disse também, que tão logo quanto foi possível, voltou a exercitar-se para readquirir o corpo mais magro e em forma que desejava.
A rotina que tem garantido que Renata Ceribelli alcance seus objetivos é básica e, melhor que tudo, é completa.
Orgulhosa de si mesma, a apresentadora disse que aprendeu tudo direitinho com o professor Márcio Atalla, preparador físico que acompanhou cada famoso durante o desenvolvimento da atração do Fantástico. Renata ainda comentou, feliz, que nem precisou recorrer a novas dicas para voltar ao ritmo fitness.
4 Passos que explicam como Renata Ceribelli emagreceu
Agora, em forma novamente, apesar de não ter divulgado seu peso atual, Renata Ceribelli contou quais são os truques que tem dado resultado e colocado seu corpo em forma.
“Eu nunca deixei de lado a filosofia do Medida Certa”, comentou.
Veja quais são os principais passos que a jornalista tem usado para manter a boa forma e, ainda, garantir uma melhor de qualidade de vida:
1- Reeducação alimentar:
Base fundamental para qualquer pessoa que busque emagrecer de maneira saudável, reeducar toda a alimentação é o primeiro passo quando o assunto é encontrar sua “Medida Certa”.
Esta etapa exige, impreterivelmente, a participação de um profissional da área da nutrição que além de receitar uma dieta equilibrada e eficaz para seu tipo físico vai, também, acompanhar toda sua evolução e perca de peso.
Vale ressaltar que não é válido emprestar receitinha de dieta de amigo pra fazer!
2- Corrida pela orla da cidade Maravilhosa:
Renata Ceribelli emagreceu vendo cada linda paisagem! Por isso, a jornalista elencou, como segundo passo em seu processo de emagrecimento, as corridas constantes pela orla do Rio de Janeiro.
Além de ser um maravilhoso exercício físico, responsável por perder muitas calorias em poucas horas, correr pela orla serve como uma atividade de relaxamento, também.
3- Musculação:
É claro que não dá pra fugir de uma boa musculação pra entrar em forma, afinal, de nada adianta emagrecer e deixar tudo mole, não é?
Na academia, é preciso ter um orientador físico que alinhe as atividades a serem desenvolvidas com os objetivos que deverão ser alcançados.
Leve nos dias de treino muito empenho, dedicação e, sobretudo, determinação para fazer o seu melhor!
4- Andar de bicicleta:
Por fim, o último passo, aquele mais prazeroso para a apresentadora e que serve como um hobby, andar de bicicleta é um excelente, e leve em alguns casos, exercício físico.
Ao mesmo tempo que dá pra curtir um belíssimo passeio, pode entrar em forma com a bike!
Vamos nos exercitar? Deixe nos comentários a sua melhor escolha!
